Texte über Nervensystem und Trauma.
Über Schutzmechanismen, Regulation und dem Weg zurück in Sicherheit und Präsenz.
Sanfte Rückverbindung in die Sicherheit Hier findest du eine sanfte, nährende Ausrichtung für dein Nervensystem –wie eine innere Berührung, die dir sagt:„Du musst nicht mehr kämpfen. Du bist sicher. Du bist gehalten.“ Ideal als tägliche Erinnerung oder zum stillen Mitsprechen im Alltag. Ausrichtung für mein Nervensystem Ich atme –und schenke meinem Nervensystem Raum. Es muss … Weiterlesen
Existenzielle Einsamkeit fühlt sich an wie eine tiefe Leere, die bis in den Kern unseres Seins reicht. Doch in Wahrheit ist sie eine Einladung: nicht mehr im Außen zu suchen, sondern das EinsSein zu erinnern. Hinter dem Schmerz der Trennung wartet die heilige Leere – ein Raum, in dem wir erkennen: Ich war nie getrennt, ich bin schon immer eins im Sein.
Irgendwann ist diese Gedankenschleife im Gehirn fest gebahnt und in den Gedankenmustern verdrahtet.
Da Emotionen Aufzeichnungen vergangene Erfahrungen sind, wird der Körper so auf die Vergangenheit konditioniert.
Viele unserer Reaktionen laufen unbewusst ab – gespeist aus alten Automatismen des Nervensystems. Erwachen bedeutet, diese Muster zu erkennen und nicht länger von ihnen gesteuert zu werden. Durch Achtsamkeit und Reflexion öffnet sich der Weg vom Automatismus zur Bewusstheit – hinein in ein freieres, authentischeres Leben im Einklang mit dem Sein.
Wie unser Nervensystem uns schützt – und wieder in Verbindung bringt Manchmal spüren wir es ganz deutlich:Unser Körper reagiert, noch bevor wir es verstehen.Ein Ziehen im Bauch, ein schneller Herzschlag, ein Rückzug ins Leere.Das alles sind Antworten des Nervensystems – tief, ursprünglich und oft unbewusst. Die Polyvagaltheorie hilft uns, diese inneren Zustände zu erkennen –und … Weiterlesen