Vergebung & innerer Frieden Innenreise Schließe deine Augen und atme weich.Lass den Augenblick dich tragen. Nun lade innerlich den Menschen oder die Situation ein,die dich verletzt oder getriggert hat.Lass sie einfach vor dir erscheinen – so, wie es jetzt kommt. Spüre, was das in dir bewegt.Gefühle steigen auf, vielleicht Schmerz, Ärger, Angst, Scham.Alles darf da … Weiterlesen
Vergebung & innerer Frieden Wer oder was ist in Wahrheit unser Feind? In Wahrheit gibt es keine Feinde –sondern nur Gefühle, die wir bekämpfen. Nicht da draußen in der Welt,sondern in uns:Schuld, Scham, Minderwert, Angst, Hilflosigkeit, Einsamkeit. Menschen und Situationen triggern diese Gefühle in uns.Meist reagieren wir unbewusst mit Widerstand:wir bekämpfen, verdrängen, betäuben. Und weil … Weiterlesen
Eine stille Begegnung mit dem inneren Widerstand.– behutsam, liebevoll, im Raum deines Seins. Finde einen ruhigen Ort.Lass deinen Atem ganz natürlich fließen.Spüre, wie dein Körper atmet –jetzt.Ganz ohne Mühe.Ganz ohne Ziel. Und dann:Lenke deine Aufmerksamkeit sanft nach innen.Dorthin, wo es vielleicht eng ist.Wo es drückt, zieht oder sich zurückzieht. Vielleicht gibt es dort ein leises … Weiterlesen