Eine stille Begegnung mit dem inneren Widerstand.– behutsam, liebevoll, im Raum deines Seins. Finde einen ruhigen Ort.Lass deinen Atem ganz natürlich fließen.Spüre, wie dein Körper atmet –jetzt.Ganz ohne Mühe.Ganz ohne Ziel. Und dann:Lenke deine Aufmerksamkeit sanft nach innen.Dorthin, wo es vielleicht eng ist.Wo es drückt, zieht oder sich zurückzieht. Vielleicht gibt es dort ein leises … Weiterlesen
Nimm dir einen Moment der Stille.Schließe die Augen, wenn du magst.Spüre den Kontakt deines Körpers mit der Erde.Mit dem Jetzt. Mit dir selbst.Nimm dir einen Moment der Stille.Schließe die Augen, wenn du magst.Spüre den Kontakt deines Körpers mit der Erde.Mit dem Jetzt. Mit dir selbst. Atme tief ein …und ganz weich wieder aus.Noch einmal …Lass … Weiterlesen
So lernten wir beispielsweise, nicht genug zu sein, nicht liebenswert zu sein, irgendwie falsch zu sein.
Nur geliebt zu werden, wenn wir uns so verhalten, wie es den Vorstellungen unserer Eltern entsprach.
So wurden Teile unserer selbst von uns abgespalten und wir hörten damit auf, so zu sein wie wir sind.