Texte über Nervensystem und Trauma.
Über Schutzmechanismen, Regulation und dem Weg zurück in Sicherheit und Präsenz.
Was dein Körper dir sagen will In meiner Begleitung begegnen mir immer wieder Menschen, die erschöpft sind – nicht nur körperlich, sondern tief innen.Ihr Nervensystem scheint auf Daueranspannung programmiert zu sein.Der Vagusnerv, unser innerer Regulierer, kommt nicht mehr zur Ruhe.Und mit ihm bleibt auch die Seele in einem Zustand des inneren „Bereithaltens“:auf Gefahr, auf Anstrengung, … Weiterlesen
Das Ur-Trauma ist die tiefste Erfahrung von Trennung. Die Erfahrung, getrennt zu sein –von uns selbst, von der Liebe, vom Leben, von unserem Ursprung. Aus diesem inneren Getrenntsein können Angst, Kontrolle, Anpassung, Rückzug und das Gefühl entstehen, sich schützen oder funktionieren zu müssen. Und doch ist die tiefere Verbindung nie wirklich verloren. Sie kann überlagert … Weiterlesen
Wie das verletzte Innere sich Verbindung holt, wenn es sie nicht empfangen kann Wenn Nähe nicht freiwillig kommt – wird sie unbewusst erzwungen Dort, wo der Schrei nach Nähe und Liebe nicht gesehen, nicht gehalten, nicht beantwortet wurde,beginnt er, sich zu tarnen.Nicht aus Bosheit – sondern aus Not. Ein innerer Überlebensmechanismus wird aktiv: „Wie kann … Weiterlesen
Ohnmacht kann auftreten, wenn etwas im Inneren so überwältigend oder existentiell bedrohlich wirkt, dass das System lieber „abschaltet“, als es ganz zu fühlen. Nicht weil du versagt hast oder nicht bereit wärst – sondern weil dein System dich liebt und schützt. Ohnmacht als Schutz:In der Polyvagaltheorie entspricht Ohnmacht meist dem dorsalen Vagus-Zustand: Rückzug, Kollaps, Taubheit, … Weiterlesen
Was ist Vertrauen wirklich? Vertrauen ist kein Gedanke.Es ist kein Wunsch und keine Strategie.Vertrauen ist ein inneres Erinnern.Ein Zustand in dir, der sagt: „Ich weiß nicht wie. Ich weiß nicht wann. Aber ich weiß – tief in mir – alles ist gut.“ Vertrauen fühlt sich an wie: ✨ Ein sanftes Ausatmen✨ Weichheit in der Brust✨ … Weiterlesen