Innenreise

Schließe deine Augen und atme weich.
Lass den Augenblick dich tragen.

Nun lade innerlich den Menschen oder die Situation ein,
die dich verletzt oder getriggert hat.
Lass sie einfach vor dir erscheinen – so, wie es jetzt kommt.

Spüre, was das in dir bewegt.
Gefühle steigen auf, vielleicht Schmerz, Ärger, Angst, Scham.
Alles darf da sein.
Du musst nichts tun.

Lass alle Benennungen, Urteile und Geschichten los.
Bleibe nur beim Fühlen, beim Erleben.

Und während du hier verweilst, spüre:
Schon jetzt ist alles umarmt.
Schon jetzt ist alles angenommen – nicht durch dich, sondern durch das Sein selbst.

Der „Feind“ verliert seine Schärfe.
Er zeigt sich nur als Teil dessen, was immer schon gehalten ist.

Bleibe, bis sich etwas von selbst verändert.
Ganz sanft. Ganz ohne Mühe.

Dann erkennst du:
Du bist dieser Raum.
Unerschütterlich, weit, liebevoll.

Hier ist Frieden – der kein Gegenteil kennt.

Lies hier zu den Blog-Artikel:
Liebe deine Feinde in dir selbst – Vergebung und innerer Frieden

Der Beitrag Innenreise: Liebe deine Feinde in dir selbst erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.