Was dein Körper dir sagen will

In meiner Begleitung begegnen mir immer wieder Menschen,
die erschöpft sind – nicht nur körperlich, sondern tief innen.
Ihr Nervensystem scheint auf Daueranspannung programmiert zu sein.
Der Vagusnerv, unser innerer Regulierer, kommt nicht mehr zur Ruhe.
Und mit ihm bleibt auch die Seele in einem Zustand des inneren „Bereithaltens“:
auf Gefahr, auf Anstrengung, auf das nächste „Müssen“.

Viele leben – oft unbewusst – in einem ständigen inneren Alarmzustand.
Der Körper ist müde, der Geist überfordert, das Herz angespannt.
Und das Leben fühlt sich an wie ein Kampf – selbst wenn im Außen Ruhe wäre.

Doch was hier kämpft, ist nicht das wahre Selbst.
Es ist das verletzte Nervensystem, das sich nicht mehr sicher fühlt.
Es ist die Erinnerung des Körpers an alte Erfahrungen von
„nicht dürfen“, „nicht genügen“, „nicht sicher sein“.

Das Leben selbst aber ist frei davon.
Es kämpft nicht.
Es drängt nicht.
Es IST.
Und genau dorthin führt jede tiefe Begleitung, jede Präsenz,
jede bewusste Hinwendung nach innen.

Schritte zurück zu dir selbst:

Spüren statt Funktionieren
Nimm dir Momente, in denen du einfach nur atmest. Nichts tust. Nicht funktionieren musst.
Spüre deinen Körper. Deine Müdigkeit. Deine Enge. Ohne sie gleich „wegmachen“ zu wollen.

Annehmen was da ist
Auch das Getriebensein, die Rastlosigkeit, das „nicht-loslassen-können“
– sind da, um gesehen zu werden.
Sie wollen nicht bekämpft, sondern liebevoll gehalten werden.

Langsamkeit zulassen
Heilung geschieht nicht im Schnellen.
Der Vagus, der innere Ruhepol, reagiert auf Sanftheit,
auf Wärme, auf Berührung – nicht auf Druck.

Die Illusion der Trennung erkennen
In der Tiefe bist du nicht das „angespannte Ich“.
Du bist das, was wahrnimmt. Was still ist. Was DA ist.
Dein wahres Selbst ist nicht angespannt. Es ist frei, wach, weit.

Sich halten lassen
Manchmal braucht es einen Raum, in dem du gehalten wirst.
Genau diesen Raum öffne ich in meinen Begleitungen:
Ein Raum, in dem dein Nervensystem langsam wieder lernen darf, zu vertrauen.
In sich. In das Leben. In das, was du in Wahrheit bist.

Mein Geschenk an dich:

Ein Hingabegebet für Geborgenheit, Vertrauen und Getragensein.
Wenn du erschöpft bist, überfordert oder einfach gehalten werden möchtest –
dann lass dich von diesem Gebet sanft in die Hingabe führen.

→ „Du darfst dich lassen“ – Hingabegebet für Geborgenheit und Vertrauen

Der Beitrag Müdigkeit, Anspannung, Überforderung erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.