Ein stilles Abendgebet zum Loslassen, Ankommen und Geborgensein

– getragen vom Leben, durchströmt von Liebe.
Für einen friedvollen Abschluss des Tages.

Am Ende des Tages – heimkehren ins Sein

Geliebtes Leben,
heute lege ich alles zurück in Deine Hände.
Was war, darf still werden.
Was kommt, darf ruhen.

Ich lasse los,
was ich getragen habe –
Gedanken, Gefühle, Fragen.
Ich bin bereit, nichts zu wissen,
und in Deinem Frieden zu sinken.

Du bist die Weite, die mich trägt,
die Stille, die mich heilt,
die Liebe, die mich ganz durchströmt.

Ich bin gehalten –
jetzt, in diesem Atemzug.
Ich bin geführt –
auch wenn ich nichts sehen kann.
Ich bin geborgen –
in Dir, in mir, im ewigen Sein.

Möge diese Nacht
mir das schenken,
was mein Herz jetzt braucht.

Danke.
Amen.

Für deinen nächsten Morgen:

Morgenausrichtung – In der Stille bin ich schon erfüllt
Ein stiller Beginn – verbunden, getragen und lichtdurchflutet.

Der Beitrag Abendgebet – ich kehre heim erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

In mir war dieser Widerstand immer präsent.
Still, hartnäckig, subtil – und manchmal laut.
Er wollte verhindern, dass ich mich hilflos fühle.
Er wollte vermeiden, dass ich mich unsicher, nackt, schutzlos erlebe.

Je weiter ich mich in mein Sein öffnete,
desto stärker wurde dieser innere Druck.
Der Körper spannte sich an –
als müsste er sich gegen das Leben selbst verteidigen.

Erst viel später erkannte ich:
Was ich lange für das „Ego“ hielt,
war in Wahrheit ein tiefer, existenzieller Schutzmechanismus.
Ein Reflex aus Angst, zu verschwinden –
und ein stilles Ringen um Kontrolle und Sicherheit.

Dieser Text ist eine Einladung,
das sogenannte Ego mit neuen Augen zu sehen:
Nicht als Feind –
sondern als Ausdruck der Angst, sich ganz dem Leben hinzugeben.

Das Nein zum Leben – und was wir Ego nennen

In einem tiefen Sinne:
Ja – dieses grundsätzliche Nein,
dieses „Ich will nicht fühlen“,
„Ich will nicht sterben“,
„Ich will nicht loslassen“
ist der Kern dessen, was wir als Ego bezeichnen.

Aber es ist wichtig, das Wort „Ego“ nicht als Feind zu verwenden.
Denn das Ego – dieses Nein – ist kein Übeltäter,
sondern ein Schutzmechanismus.
Ein Ausdruck tiefster Verletzbarkeit.
Ein Reflex aus der Angst, zu sterben, zu verschwinden, nicht zu genügen.

Das Ego ist das kleine Ich, das einst lernen musste:
„Ich bin nur sicher, wenn ich kontrolliere.“
„Ich bin nur sicher, wenn ich mich abtrenne.“

Und dieser Grundwiderstand –
dieses subtile „Nein zum Jetzt“ –
ist nichts anderes als die Angst,
in der Wahrheit ganz zu verschwinden.

Doch genau hier liegt das Geheimnis:

Was das Ego für Tod hält,
ist in Wahrheit das Leben selbst.
Rein.
Unpersönlich.
Frei.

Das Ego sagt: „Ich will leben.“
Doch es fürchtet genau das:
das wirkliche, fließende, undefinierbare Leben –
weil es darin keinen Halt für das „Ich“ gibt.

Und in Wahrheit…

Gibt es kein Ego.
Nur eine Bewegung des Verkrampfens
– ein Schutz vor der totalen Öffnung.

Wenn du diesem Nein nicht länger widerstehst,
sondern es liebevoll berührst und sagst:
„Auch du darfst hier sein“,
dann beginnt es zu schmelzen.

Und was übrig bleibt,
ist reines Sein.
Weite.
Liebe.
Du.

Möge dich dieser Text daran erinnern,
dass selbst das Nein eine Sehnsucht nach Rückverbindung birgt.

Begleite dich selbst ein Stück – mit dieser geführten Innenreise:
→ „Auch du darfst da sein“ – dem inneren Widerstand liebevoll begegnen

Lies dazu auch den Beitrag → „Wenn der Wille zu Leben fehlt“

Der Beitrag Das, was wir Ego nennen, ist ein innerer Widerstand gegen das, was ist erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

Wenn wir das Wort Hingabe hören, zieht sich in vielen von uns etwas zusammen.
Unser Körper erinnert sich an Momente, in denen Loslassen bedeutete, schutzlos zu sein – ausgeliefert, ohnmächtig.
Hingabe war gleichgesetzt mit: „Ich habe keine Kontrolle mehr – und niemand fängt mich auf.“

Doch das ist eine Verwechslung.

Die Hingabe des Seins ist etwas völlig anderes.
Sie bedeutet nicht, ausgeliefert zu sein.
Sie bedeutet, sich in den größten Halt sinken zu lassen, den es gibt:
in Gott, in das Leben selbst, in den Urgrund, der uns seit Anbeginn trägt.

Hingabe ist keine Schwäche.
Sie ist die Rückkehr in die wahre Stärke – in die Kraft, die nicht aus dem Ego kommt,
sondern aus der Quelle allen Lebens.

Hingabe ist kein Kontrollverlust.
Sie ist das Erkennen: Ich habe nie wirklich kontrolliert. Ich war nie der Steuermann.
Ich bin das Blatt, das im Fluss getragen wird – und dieser Fluss ist Liebe.

Hingabe ist kein Opfersein.
Sie ist ein Heimkommen.
Ein Geführtwerden.
Ein Sich-bergen in dem Einen, der größer ist als jedes „Ich“.

Wenn Hingabe geschieht, weicht die Anspannung.
Der Nacken darf loslassen, die Schultern sinken, der Atem wird tiefer.
Das Leben trägt. Immer.

Hingabe heißt:
Ich lasse los – nicht ins Nichts,
sondern in die Liebe, die mich hält.

Mantra der Hingabe

• nicht „ausgeliefert“, sondern eingehüllt
• nicht „machtlos“, sondern getragen
• nicht „kontrolllos“, sondern frei in der göttlichen Ordnung

Loslassen ist Geborgenheit.

Begleitend dazu: Hingabegebet – „Du darfst dich lassen“

Der Beitrag Hingabe – nicht ausgeliefert, sondern gehalten erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

Mein kraftvolles Statement für echte Verbindung

Ein kraftvolles Herz-Ritual zur inneren Neuausrichtung – für alle, die Altes loslassen und echte Verbindung in Liebe, Klarheit und Selbsttreue leben möchten.

Einleitung:

Es gab eine Zeit, in der ich vieles ausgehalten habe:
Verstrickung, Schwere, Unwahrheit, emotionale Kälte.
Ich habe gespürt, was nicht meins war, geschwiegen,
wenn mein Herz sprechen wollte,
getragen, was andere nicht fühlen konnten.

Doch diese Zeit ist vorbei.
Ich wähle neu.
Ich wähle mich.
Ich wähle echte Verbindung – und das bedeutet:
Nicht mehr alles ertragen.
Nicht mehr mitgehen, wo mein Wesen Nein sagt.
Nicht mehr klein bleiben, wo meine Wahrheit groß werden will.

Dieses kleine Ritual ist ein inneres Bekenntnis.
Ein Übergang – kraftvoll, klar, liebevoll.
Vielleicht spricht es auch dich an.

Herz-Ritual: Ein klares Ja zu mir

(Lies es langsam, in Stille oder laut. Nimm dir Zeit zwischen den Abschnitten. Vielleicht zündest du eine Kerze an. Vielleicht legst du eine Hand auf dein Herz.)

Du kannst diese Worte innerlich sprechen
– oder laut aussprechen, als kraftvolles Bekenntnis zu dir selbst:

„Ich halte nicht mehr aus.
Ich schweige nicht mehr.
Ich spüre nicht länger, was nicht zu mir gehört.
Ich bin kein Resonanzraum mehr für Schmerz,
für Schwere, für Geschichten, die sich im Kreis drehen.
Ich bleibe bei mir. Ganz.“

Atme ein. Und aus.

Ich wähle neu.

Ich trete aus dem alten Feld heraus –
leise, klar, unaufgeregt.
Nicht im Kampf. Sondern in Würde.
Nicht aus Ablehnung. Sondern aus Wahrheit.

Ich wähle Herzenskontakt.
Ich wähle Gegenwart.
Ich wähle das Feld, das mich erinnert:
Ich bin Leben. Ich bin Licht. Ich bin Liebe.

Ich bin nicht zuständig für das,
was sich nicht berühren lassen will.

Ich bin nicht verantwortlich für jene,
die lieber klagen als fühlen.

Ich muss nichts mehr zurechtrücken.
Ich darf einfach da sein.

Und wo echtes Herz mich berührt –
dort bleibe ich.
Dort atme ich.
Dort wachse ich.

Ich bin bereit.

Ausklang:

Du kannst dieses Ritual immer wieder sprechen –
am Morgen, vor einem Besuch, nach einem Gespräch,
oder einfach, wenn du spürst:
Jetzt will ich mich zurückrufen – in mein Feld.

Dieses Herz-Ritual ist dein kraftvolles Statement für echte Verbindung.

Der Beitrag Herz-Ritual: Ein klares Ja zu mir erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

Innenreise: „Ich bin nicht allein – ich bin gehalten im Sein“

Schließe deine Augen.
Nimm einen ruhigen, weichen Atemzug.

Lass deinen Körper schwer werden –
wie eine Schale, die nichts mehr halten muss.

Spüre, wie du getragen wirst –
von der Erde, vom Atem, vom Leben selbst.

Nun lenke deine Aufmerksamkeit
zu dem Ort in dir,
an dem sich das Alleinsein zeigt.

Vielleicht als Enge.
Vielleicht als Kälte.
Vielleicht als ein namenloser Schmerz.

Bleibe still mit diesem Ort.
Du musst ihn nicht verändern.

Nur da sein.

Und dann stelle dir vor:
Ein warmes, stilles Licht
senkt sich über diesen Ort.

Wie eine liebevolle Präsenz,
die sagt:

Ich bin bei dir.
Du bist nicht vergessen.
Du bist nicht verlassen.
Du bist – und das genügt.

Lass dieses Licht in deinen Körper fließen –
in dein Herz, deinen Bauch, deine Wirbelsäule.

Es durchdringt die Leere –
nicht um sie zu füllen,
sondern um sie zu halten.

Und nun spüre:

Unter dem Alleinsein
lebt etwas viel Größeres.
Eine stille Weite.
Ein Raum, der dich nie verlassen hat.

Das Eine, aus dem du kommst.
Das Eine, in dem du atmest.
Das Eine, das du bist.

Bleibe noch einen Moment in dieser Weite.
In dieser Gewissheit:
Du bist nicht getrennt.

Du warst nie getrennt.
Du warst nur auf dem Weg, dich zu erinnern.

Wenn du magst, lege eine Hand auf dein Herz.
Und sage dir:

Ich bin gehalten.
Ich bin geborgen.
Ich bin eins mit dem Leben.
Ich bin nicht allein.

Atme tief.
Lass alles nachklingen.
Und öffne dich sanft dem neuen Moment.

Ausklang & Einladung:

Diese Innenreise ist eine Rückkehr zu deinem wahren Ursprung –
nicht durch Tun, sondern durch Gewahrsein.

Wenn du dich begleiten lassen möchtest,
bin ich von Herzen gerne da – in einer Sitzung, einer Aufstellung oder einfach im stillen Raum.

💛 Begleitung

Lies den dazugehörigen Beitrag
Existenzielle Einsamkeit – und das tiefe Erinnern an das EinsSein

Der Beitrag „Ich bin nicht allein – ich bin gehalten im Sein“ erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

Eine stille Begegnung mit dem inneren Widerstand.
– behutsam, liebevoll, im Raum deines Seins.

Finde einen ruhigen Ort.
Lass deinen Atem ganz natürlich fließen.
Spüre, wie dein Körper atmet –
jetzt.
Ganz ohne Mühe.
Ganz ohne Ziel.

Und dann:
Lenke deine Aufmerksamkeit sanft nach innen.
Dorthin, wo es vielleicht eng ist.
Wo es drückt, zieht oder sich zurückzieht.

Vielleicht gibt es dort ein leises Nein.
Ein inneres Zusammenziehen.
Ein Teil in dir, der sagt:
„Ich will nicht fühlen.“
„Ich will das nicht erleben.“
„Ich habe Angst.“

Spüre es.
Nicht analysieren.
Nur da sein lassen.

Und jetzt begegne diesem Nein mit etwas Neuem.
Mit einem inneren Halten.
Mit der Geste
„Auch du darfst hier sein.“

Vielleicht magst du dir vorstellen,
dass deine Hände – oder dein ganzes Herz –
diesen Widerstand umarmen.

Du musst nichts verändern.
Nicht drüber hinweggehen.
Nur sein mit dem, was da ist.

Sprich innerlich:
„Ich sehe dich.“
„Du hast gute Gründe, hier zu sein.“
„Ich muss dich nicht loswerden –
ich kann dich lieben.“

Bleib ein paar Atemzüge in dieser liebevollen Präsenz.
Vielleicht geschieht gar nichts.
Oder ganz viel.

Lass es einfach fließen.
Im eigenen Tempo.

Und wenn du bereit bist,
dann löse dich langsam wieder vom inneren Bild.
Komm zurück in den Raum.
Spüre deinen Körper, deine Füße, den Boden.
Und nimm mit, was dich berührt hat.

Vielleicht nur ein Hauch von Weite.
Oder das Wissen:
Du bist nicht dein Widerstand.
Du bist das, was liebevoll da sein kann.

Möchtest du tiefer verstehen, was dieses innere Widerstand wirklich ist?
Dann lies hier weiter:
Das, was wir Ego nennen, ist in Wahrheit ein innerer Widerstand

Wenn du diesem inneren Widerstand nicht allein begegnen möchtest –
ich begleite dich gern. In Liebe. In Stille. In deinem Tempo.

Kontakt – Termine

Der Beitrag Innenreise zum Widerstand: „Auch du darfst da sein“ erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.

Eine liebevoll erzählte, spirituell-symbolische Geschichte über das Erinnern, das Loslassen und das leise Erkennen des inneren Lichts.
Das kleine Ich steht sinnbildlich für unser verletzliches, suchendes Selbst – das stille Licht für die Essenz, die nie verloren war.
Diese Geschichte lädt dich ein, in die Tiefe zu lauschen, dich selbst sanft zu umarmen und den Weg nach Hause zu dir selbst zu gehen.

Möge sie ein lichtvoller Begleiter für dein Herz sein

Die Geschichte vom kleinen Ich und dem stillen Licht

– Eine Erinnerung an das, was du bist –

Es war einmal ein kleines Wesen,
das nannte sich: Ich.

„Ich bin nicht genug“, flüsterte es manchmal.
Dann wieder: „Ich muss stark sein.“
Oder: „Ich darf mir keine Schwäche erlauben.“
Es wollte gesehen werden. Richtig sein. Besser werden.
Und irgendwo – tief innen – nur geliebt.

Es suchte auf vielen Wegen:
In Erfolgen. In Beziehungen. In Spiritualität.
Manchmal auch in Rückzug, Kontrolle oder Perfektion.

Doch je mehr es suchte,
desto weiter schien das Ziel entfernt.
Und je mehr es sich anstrengte,
desto leerer wurde es.

Bis es eines Tages einfach müde wurde.
Müde vom Suchen.
Müde vom Funktionieren.
Müde vom Verstecken.

Es setzte sich an einen stillen Ort in sich selbst –
und hörte auf zu kämpfen.

In dieser Stille geschah etwas:
Ein leises Flüstern –
nicht von außen,
sondern von innen:

„Ich bin hier.
Du musst nichts mehr werden.
Du bist.“

Da war etwas, das nie fort war.
Etwas, das nie Worte gebraucht hatte.
Ein stilles Licht.
Ein weiter Raum.
Ein Sein – das einfach nur da war.

Das kleine Ich atmete.
Und zum ersten Mal seit langer Zeit –
ließ es los.

Es ließ das Müssen los.
Es ließ das Wollen los.
Es ließ sogar sich selbst los.

Und in diesem Moment
war da kein Ich mehr, das suchte –
sondern nur noch das,
was immer schon da war:

Licht.
Weite.
Liebe.
Sein.

Und dann kam der Alltag zurück…

Doch das Leben ging weiter.
Der Wecker klingelte.
Ein Kind weinte.
Eine Nachricht enttäuschte.
Ein Gedanke machte Angst.

Das kleine Ich war wieder da –
mit alten Stimmen:

„Du musst dich anstrengen.“
„Du musst alles im Griff haben.“
„Du darfst keine Fehler machen.“

Und es zweifelte:

War das Licht nur ein schöner Moment?
War das alles nur Einbildung?

Doch diesmal war etwas anders.
Denn tief in sich erinnerte es sich:

Es muss nichts mehr beweisen.
Es darf sich selbst immer wieder vergessen –
und trotzdem verbunden sein.

Und so begann das kleine Ich,
im Alltag neue Wege zu gehen:

Es hielt inne, bevor es reagierte.
Es atmete, bevor es etwas sagte.
Es legte manchmal die Hand aufs Herz,
wenn die Angst wieder kam.

Es übte, liebevoll mit sich selbst zu sprechen –
wie mit einem kleinen Kind.

„Ich sehe dich. Auch jetzt.
Du bist nicht falsch. Du bist müde.“

Es lernte:
Der Weg ist kein Ziel.
Der Weg ist das Leben selbst –
so wie es gerade ist.

Mit den Brüchen.
Mit den Zweifeln.
Mit der Sehnsucht.

Und inmitten all dessen
begann etwas neues Altes zu wachsen:
Vertrauen.
Weichheit.
Sein.

Für dich, der du diese Zeilen liest…

Vielleicht erkennst du dich wieder.
Vielleicht bist auch du manchmal müde vom Suchen.
Dann darfst du wissen:

Du bist nicht allein.
Du bist nicht zu spät.
Du musst nichts werden – nur dich erinnern.

Dein Licht ist da.
Immer.
Auch wenn du es gerade nicht fühlst.
Auch mitten im Chaos.

Du bist unterwegs.
Und gleichzeitig:

bist du längst angekommen.

Der Beitrag Die Geschichte vom kleinen Ich und dem stillen Licht erschien zuerst auf Heilsein-Einssein.